Feb 20, 2016
どこまで痩せるのが 自分が綺麗に見える範囲?
Q.現在19歳でダイエットしています。
体脂肪は19%ですが、どこまで痩せるのが
自分が綺麗に見える範囲でしょうか?
A.19歳の体脂肪の平均は21~25と言われています。
体脂肪率でみると平均より低いと思われます。
見た目の細さと強調するなら
モデルに多い18%前後を目指すのも良いかもしれません。
無理なダイエットは禁物です。
応援しています。
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