カロリーを減らすために朝食べない？

Q.ダイエット中にカロリーを減らすために
朝の食事を控えるのは
効果的ですか？

A.朝は起き抜けから時間がたつほど
血糖値が低下しやすく基礎代謝の低下に繋がります。

寝起きにバナナとのフルーツ、
練習後に卵やヨーグルト等のタンパク質を摂るのが良いでしょう。

ご参考にしてください。

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