低カロリーの健康食品を たくさん食べること

Q.低カロリーの健康食品を
たくさん食べることはダイエットに効果的ですか？

A.ダイエットは
消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
内容としては健康的で良いと思います。

健康的でも
摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら体重が増えます。
低カロリーなものは量も多くとれますが
食べすぎは禁物になります。

ご参考にしてください。

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