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Feb 12, 2016

食べて痩せるには?

Q.食べて痩せる痩せ方には
どんな食べ方が効果的ですか?

A.ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
食べて痩せるには消費カロリーが多くなるような食事内容が必要です。
タンパク質は食べた時点でカロリーの30%を熱として消費します。

毎食にタンパク質を取り入れた内容を摂ることが一つのポイントです。

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