野菜と運動

Q.野菜をメインに食べることは
ダイエットに効果的ですか？

野菜中心にしてカロリーが減れば
運動の必要はなくなりますか？

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

野菜もカロリーはあります。
おそらく血糖値等のことを踏まえてのお話だと思いますが、
野菜の食べすぎも痩せない原因にもなります。

体脂肪を減らすには
消費カロリー>摂取カロリーを満たすことが必要です。
このことからも運動等は必要になるでしょう。

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