外食で選ぶたんぱく質は どんなものが適していますか？

Q.外食で選ぶたんぱく質は
どんなものが適していますか？

A.外食の場合、原型のある食材を
単品で食べることが良いでしょう。

肉、魚等を中心にしましょう。
練り物、ハンバーグ、ハム等の加工品は
カロリーが高くなり
また吸収の速い糖質が多くふくまれます。
ご参考にしてください。

関連記事