Feb 11, 2016
リバイバル!加藤夏希さんボディメイク
前回雑誌企画にて
加藤夏希さんに
ボディメイク指導させていただきました。
太るとお腹周りが付く。
とお悩みのある加藤夏希さん
その理由は骨盤の後傾。
骨盤の後傾は股関節の可動を狭めます。
体脂肪は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があることからも下腹に付きやすくなります。
改善エクササイズをとして
〇ヒップの柔軟性を増やす
〇足の付け根のエクササイズ
〇背中のエクササイズ
を基本とし、
〇骨格を固めるエクササイズ
〇日常のクセを無くすエクササイズ
と勧めます。
体型の悩みを解消されるでしょう。
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