Feb 9, 2016
同じ運動をしているのに 痩せ方に差
Q.友達と同じ時間に同じ運動をしているのに
痩せ方に差がかなりあります。
やはり体質でしょうか?
A.基礎代謝によって
運動の消費カロリーが変わります。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、
その約半分は筋肉が担っています。
このことからも筋肉量が多いほど、
同じ運動でもたくさんのカロリーを消費します。
こちらなどをご参考にしてください。
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Q.友達と同じ時間に同じ運動をしているのに
痩せ方に差がかなりあります。
やはり体質でしょうか?
A.基礎代謝によって
運動の消費カロリーが変わります。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、
その約半分は筋肉が担っています。
このことからも筋肉量が多いほど、
同じ運動でもたくさんのカロリーを消費します。
こちらなどをご参考にしてください。