筋トレで痩せない理由

Q.筋トレを週に2～3回しています。

2か月続けていますが
なかなか体脂肪が減りません。

体脂肪を減らすには
筋トレ以外に何が効果的ですか？

A.筋トレの内容が最も大切です、

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また１日の消費カロリーの７０％は
基礎代謝、その約半分は筋肉が担っています。

これらからもカラダの大きな筋肉を増やすことが効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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