Feb 5, 2016
姿勢改善を目標として 筋トレを取り入れたい
Q.姿勢改善を目標として
筋トレを取り入れたいです。
姿勢が変わった友達が
とてもきれいに見えて、、
姿勢を変えるにはどんな方法がありますか？
A.姿勢は骨盤の傾きと背骨の傾き
によって作られます。
骨盤が前後に傾くと
その上の背骨の前に傾いて姿勢を崩してしまいます。
骨盤の傾きはこちら
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
姿勢を踏まえたエクササイズはこちらなどを
ご参考にしてください。
Posted in 未分類 ｜ Comments Closed
