Feb 4, 2016
食事制限だけでも キレイに痩せられる？
Q.食事制限だけでも
キレイに痩せてリバウンドしないことは出来ますか？
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
有酸素運動、食事制限は
筋肉量の減少も同様におこります。
またリバウンドしてしまうことも
筋肉量の低下が原因になります。
根本的に基礎代謝の多くを占める
筋肉を増やすことが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
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