運動嫌いの運動

Q.運動が苦手で
今までも続いたことがありません。

運動を無理なく続けるために
効果的な方法はありますか？

A.日常生活の中で自然に行えること。
その方法がもたらしてくれる、具体的に効果を知っておくことです。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

資生堂様Beauty & Co. 企画監修内容のまとめ

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