運動、食事量以外のダイエット

Q.毎日30分のウォーキング
1000キロカロリー以内の食事をしています。

でもなかなか痩せません。。

何か変えたほうがいいことはありますか？

A.運動でのカロリー消費や食事よりも、
痩せやすい体質を作る筋トレを取り入れることです。

基礎代謝が上がるのでリバウンドもしづらく、
食べても太りづらい体質になります。

基礎代謝を増やす筋トレはこちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

関連記事