Jan 8, 2016
体重と見た目は比例しない
Q.体重が減っても見た目が変わりません。
このまま痩せれば体型も変わっていきますか?
A.体重と体型の引き締め方は
必ずしも同じではありません。
体重は全身の大きな筋肉を増やし
基礎代謝を増やすことで減少します。
体型は部分的な筋肉を増やすことで
ボリューム、姿勢の変化を作ります。
順番としては体重を減らし、
体型を整えることが良いでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
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