Jan 7, 2016
糖質を多くとりながらのダイエット
Q.糖質を多くとりながら
カロリーを抑えることはダイエット効果はありますか?
A.筋肉量の多さによっては
効果ありと言えるでしょう。
通常糖質を摂ると血糖値を上昇させ、
体脂肪を増やすホルモンが分泌されます。
しかし、筋肉量が多い場合、この血糖値上昇の過程を経ず、
直接筋肉に等を取り込むようになります。
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Q.糖質を多くとりながら
カロリーを抑えることはダイエット効果はありますか?
A.筋肉量の多さによっては
効果ありと言えるでしょう。
通常糖質を摂ると血糖値を上昇させ、
体脂肪を増やすホルモンが分泌されます。
しかし、筋肉量が多い場合、この血糖値上昇の過程を経ず、
直接筋肉に等を取り込むようになります。