体脂肪を減らしてリバウンドしない為には？

Q.体脂肪を減らして
その後リバウンドしないためには
どんな方法がありますか？

A.基礎代謝を増やすことです。
１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。
このうち約半分は筋肉が担っています。
これらからも全身の筋肉を増やす筋トレを取り入れることが良いでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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