Jan 6, 2016
体脂肪を減らす方法
Q.年末年始で体脂肪が増えてしまいました。
体脂肪を減らすには
何が必要ですか?
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は
基礎代謝が占めています。
これらを踏まえると筋肉を増やす筋トレを取り入れることが
体脂肪を減らす最も効果的な方法となります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
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Q.年末年始で体脂肪が増えてしまいました。
体脂肪を減らすには
何が必要ですか?
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は
基礎代謝が占めています。
これらを踏まえると筋肉を増やす筋トレを取り入れることが
体脂肪を減らす最も効果的な方法となります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。