Jan 4, 2016
年始のダイエット
Q.今年こそ、リバウンドなくダイエットを
成功させたいです!
少しずつでも確実に痩せられる方法はありますか?
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占め、
その約半分を筋肉が担っています。
このことからも
全身の大きな筋肉を増やすことが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
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Q.今年こそ、リバウンドなくダイエットを
成功させたいです!
少しずつでも確実に痩せられる方法はありますか?
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占め、
その約半分を筋肉が担っています。
このことからも
全身の大きな筋肉を増やすことが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。