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Dec 30, 2015

消費カロリーの多い運動

Q.ウォーキング、ランニング、自転車では
どれがカロリー消費に効果的ですか？

A.消費カロリ―は
「体重×移動距離」で決まります。
30分の時間で移動距離が多いほうが
よりカロリー消費に繋がります。

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