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Dec 27, 2015

月の痩せる目安

Q.リバウンドを繰り返しています。

月にどれくらいの目安で
痩せていくのが効果的ですか？

A.体脂肪には１キロ辺り
7200キロカロリーのエネルギーがあります。

またカラダの基礎代謝の維持や恒常性の維持からも
月に体重の５％よりも痩せると
リバウンドしやすいと言われています。

ご参考にしてください。

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