超単純!体脂肪を減らすには？

Q.体脂肪を減らすには食べないことが
一番良いですか？

A.１日の消費カロリーの７０％は
基礎代謝が占めています。

基礎代謝の約半分は筋肉が担うことからも
体脂肪を減らすには
基礎代謝を増やすことが必要になります。

エクササイズ方法はこちらなどをご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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