リバウンドを防ぐ痩せ方

Q.どのくらいのペースで
ダイエットしていけば
リバウンドしづらくなりますか？

A.体重の減少の目安は月に3～5％になります。

これを超えるとリバウンドしやすくなります。

家で簡単に出来る運動は
こちら等をご参考にしてください。

応援しています。

フジテレビ「バイキング」1日1分！簡単ボディメイク総集編

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