Dec 8, 2015
パンだけでやせられるか？
Q.食事で朝昼夜にパンを食べます。
他の食べ物を食べなくても
パンは食べたくなります。
パン以外に食べなければ痩せますか？
A.ダイエットの基本は
消費カロリー＞摂取カロリーになります。
しかし、パンは吸収の速い糖質になります。
血糖値の上昇赤らの脂肪を増やすホルモンの分泌で
カロリーが減っても痩せないこともあります。
〇毎食にタンパク質を取り入れる
〇夜は早めの時間帯に済ませる
等が良いでしょう。
ご参考にしてください。
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