体脂肪が1日で4～5％変わる

Q.体脂肪率が1日で
4～5％変動します。

そんなに体脂肪は増減するものですか？

A.体脂肪率は体内の水分率によって変動します。

これは体脂肪計の特性として
体内に微弱の電流を流し、
抵抗(流れない)分部を体脂肪と判断されるからです。

つまり、水分が少ないときは
抵抗が大きいため体脂肪が多く出ます。

〇1日の測定時間を一定にする
〇体重1キロに付き50ｃｃの水分を平均して摂る
等をすると比較的安定しやすくなります。

ご参考にしてください。

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