足が太くなる2つの理由

Q.足を細くモデルさんみたいになりたいです。

いくつか足痩せを実践しているのですが
なかなか細くなりません。

足痩せのためにはどんなことが効果的ですか？

A.足が太くなるのには２つの理由があります。
1.脂肪で太くなる
2.筋肉で太くなる

前者の場合、体脂肪は
「最終的に筋肉によって消費される」ことからも
全身の筋肉を増やす筋トレが必要になります。

後者の場合は筋肉の性質
「使わなければ減る」を利用します。

まずは体脂肪を減らす筋トレである
こちらなどをご参考にしてください。
基礎代謝アップエクササイズ

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