Oct 31, 2015
運動していないのにふくらはぎが張る
Q.特に運動していませんが
ふくらはぎの筋肉がとても発達しています。
ふくらはぎを細くしたいです。
アドバイスを頂けますか?
A.ふくらはぎの筋肉の発達は
骨盤の後傾により引き出されます。
骨盤が後傾した状態では、
歩く時に重心が低くなり、
地面を強くけるような歩き方になります。
また踵よりの重心にもなりやすく、
これも地面を強くけることに繋がります。
解消方法としては
〇脚の付け根のエクササイズ
〇ヒップのストレッチ
〇背中のエクササイズ
〇肩の前のストレッチ
等がカラダのバランスをとるのに適しています。
ご参考にしてください。
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