Oct 4, 2015
見た目の変化
Q.体重が減っても
見た目に痩せたかがあまりわかりません。
体重も大事ですが
見た目を変えるには
どのような方法がありますか？
A.見た目の変化には
〇体脂肪の減少
〇ボディラインの変化
が必要になります。
体脂肪は同じ重さでは
筋肉の２倍の体積があります。
体脂肪が５キロ減れば、
誰が見てもわかるほど見た目は変わります。
また、ボディラインは筋肉のバランスで作られます。
例えば、太ももの前が強いと、
骨盤が前傾しやすく
お腹やヒップが目立ちやすくなります。
太もも後ろが強いと骨盤が後傾しやすく
下腹、ふくらはぎに
ボリュームが出やすかったりします。
個々にバランスは異なりますが、これらを満たすことで
確実に見た目は変化します。
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