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Oct 3, 2015

37.5歳からの体型10

肩甲骨

肩の前の硬さに連動して肩甲骨は
上、外に動きを出しやすくなります。

この2方向は固くなると
内、下への動きを制限し
より背中の丸みを助長してしまいます。

ここを動かすのは
先の肩の前の柔軟性を増やすことが前提となります。

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