Sep 27, 2015
夜朝の体脂肪率の差
Q.夜と朝の体脂肪率が
３％も差があります。
食事内容は日々チェックしているので
差はありません。
これは何が原因になりますか？
A.カラダの水分量の減少からでしょう。
体脂肪計はカラダの水分が多いと低く出て
水分量が少ないと高く出ます。
食事や水分の不足、
運動による発汗などでよく起こる
日常の誤差になります。
寝る前にコップ一杯の水を飲む
寝起きに一杯の水を飲む等
揃えていくことが良いでしょう。
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