Sep 22, 2015
ダイエットで疲れる…
Q.ダイエット中疲れやすくなり
私生活にも影響が出てしまいます。
一応体力アップの目的で
筋トレを取り入れていますが
他にできることはありますか？
A.ダイエット中に食事制限を取り入れると、
栄養が足りない状態となるので
疲れやすくなるでしょう。
〇朝の時間に糖質、脂質、
タンパク質などを多く含む食事
〇１日の食事関数を増やす
などと変えていくとエネルギーが
保たれやすいでしょう。
Posted in 未分類 ｜ Comments Closed
