糖質制限と体質

Q.炭水化物カットのダイエットは
身体によくないですか？

A.過度に炭水化物を抜くと
〇基礎代謝の低下
〇脂肪の燃焼効率の低下
等が起こりダイエットに弊害になります。

また摂り過ぎも
体脂肪の蓄積に繋がります。

炭水化物の摂り方やメリットについては
こちらなどをご参考にしてください。

糖質制限、脂質制限

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