Sep 12, 2015
タンパク質なら太らない？
Q.タンパク質だけしかたべないなら
いくら食べても太らないですか？
A.体重は消費カロリー＞摂取カロリー
によって決まります。
仮に糖質を制限しても
このベースが乱れると体重の増加に繋がります。
またホルモンをつくるの減量は脂質になります。
この脂質は
１日の摂取カロリーの20～25％は必要となります。
糖質制限等についてはこちらなどをご参考にしてください。
(↓クリック)
「糖質制限と脂質制限」
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