部分痩せと部分太り4

ではこれらをストレッチすれば良いか？

単純にそうはいきません。

例えば
肩甲骨の下部に動きがなくても
左右はよく動く
上は動きすぎる
などのバランスがあるからです。

これらを同じようにストレッチしても
割合自体は変わりません。

つまり、硬い部位はストレッチ
柔らかい部位はエクササイズ
とバランスを整えることが必要となります。

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