Sep 3, 2015
体脂肪率を下げる方法
Q.体重が減ったも体脂肪が減りません。
体脂肪を減らすには何が効果的ですか？
A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
そして、1日の消費カロリーの70%を占める基礎代謝の
約半分を筋肉が占めていることからも
全身の筋肉を増やすことが体脂肪を減らすには効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
「基礎代謝アップエクササイズ」
応援しています。
頑張ってください。
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