Aug 30, 2015
脚のムキムキを変えたい
Q.ダイエットしていますが脚のムキムキ感が
減りません。
筋トレ、ランニングなど運動すると
さらに太くなりそうでなかなか踏み出せません。
この脚の筋肉を減らす方法はありますか?
A.あります。
体脂肪を減らす場合は
代謝の高い脚の筋肉を使うことは
有効ですが、
脚の筋肉を減らす場合は
筋肉の「使わなければ減る」性質をフル活用する
必要があります。
こちらなどをご参考にしてください。
「筋肉を減らす法則~モデル骨~」
応援しています。
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