Aug 28, 2015
リバウンド対策
Q.ダイエットしてリバウンドしてを
繰り返しています。
もうダイエットは最後にしたいです。
リバウンドせず綺麗な体型を作るには
どんな方法がありますか？
A.１日の消費カロリーの７０%は基礎代謝が占めています。
その基礎代謝の約半分は筋肉が担っています。
つまり、何もしなくても燃焼する
リバウンドしない身体になるには
全身の筋肉量(基礎代謝)を増やすことが唯一の方法です。
こちらのエクササイズをご参考にしてください。
「基礎代謝アップエクササイズ」
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