Aug 20, 2015
膝の痛みとダイエット
Q.ランニング中に膝を痛めてしまいました。
病院では、歩く程度なら問題ない
と言われていますが
走れないことで
太らないか不安です。
今できる運動で
良い方法はありますか?
A.膝の関節に負担のかからない方法で
基礎代謝を増やすことが効果的です。
筋骨格的にも
〇膝を深く曲げる
〇膝が内側に入る
などは避ける必要があります。
主治医の先生などに
こちらを観ていただき、大丈夫であれば実践してくさい。
「基礎代謝アップエクササイズ」
応援しています。
頑張ってください。
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