Aug 3, 2015
二の腕エクササイズの二の腕痩せ効果
Q.二の腕の脂肪を減らしたくて
二の腕の筋トレをしています。
筋肉がついたのか
以前よりも太くなったような気がします。
二の腕の筋トレで
二の腕痩せはできますか?
A.体脂肪の増減について。
体脂肪は
「全体的に増減する」原則があります。
また、どんな方法であれ
「最終的に全身の筋肉によって消費される」
性質があります。
つまり、全体的な脂肪が減った結果
二の腕も細くなると言えます。
また、二の腕の筋肉は小さな筋肉なので
いくら鍛えても
体脂肪を消費できるほどではありません
太もも、ヒップ、背中などの大きな筋肉の
エクササイズで代謝を上げることで
二の腕痩せに繋がるでしょう。
ご参考にしてください。
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