Jul 28, 2015
ウォーキングVSプール
Q.ジムでのウォーキングと
プールで泳ぐのでは
どちらの方が脂肪燃焼に効果的ですか?
A.
体脂肪は最終的に筋肉によって消費されます。
脂肪の唯一の焼却炉である筋肉が
より多く活動する方が
脂肪の燃焼に効果的です。
後者のプールの方が活動代謝による
カロリー消費があるので効果的です。
ご参考にしてください。
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Q.ジムでのウォーキングと
プールで泳ぐのでは
どちらの方が脂肪燃焼に効果的ですか?
A.
体脂肪は最終的に筋肉によって消費されます。
脂肪の唯一の焼却炉である筋肉が
より多く活動する方が
脂肪の燃焼に効果的です。
後者のプールの方が活動代謝による
カロリー消費があるので効果的です。
ご参考にしてください。