二の腕が太くなる２つの理由

Q.二の腕を細くするには
どんな方法が効果的ですか？

A.二の腕痩せには２つの方法があります。

1.全身の体脂肪を減らす
→体脂肪は全体的に増減する性質があります。
二の腕も同様に全身の体脂肪に
比例して細くなります。
(↓クリック)
「体脂肪燃焼エクササイズ」

2.二の腕周辺の動きを大きくする
→一方で関節の動きが少ない部位に
脂肪は付きやすい傾向があります。

肩～二の腕周辺の動きを
大きくすることが
二の腕痩せに効果的です。
(↓クリック)
「二の腕の細さ作りエクササイズ」

ご参考にしてください。

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