Jul 21, 2015
有酸素運動とお腹痩せの関係
Q.有酸素運動を中心にして
体重が10㎏減りましたが、
お腹周りが変わりません。
お腹周りに有酸素運動はあまり効果的では
ないのでしょうか？
A.おそらく骨盤の傾きが
お腹周りが変わりづらい原因でしょう。
骨盤が前後に傾いていると
運動時にお腹があまり使われなくなり
減りづらい原因になります。
骨盤を真っ直ぐにしてから有酸素運動を行うと
より効果的でしょう。
こちらをご参考にしてください。
「モデル体型セットアップ」
応援しています。
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