Jul 17, 2015
痩せる体質になるには？
Q.ある程度食べても
体重が増えないような体質になりたいです。
筋トレで代謝を増やせば
そのような体型に近づきますか？
A.筋トレによる基礎代謝の向上で
食べても太りづらい体質に
変わることが可能です。
体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。
また、１日の消費カロリーの
７０％は筋肉が占めています。
つまり、筋肉量が多いほど
体脂肪を寄せ付けない身体へと
変わっていきます。
筋トレ内容としては
短時間で、全身の筋肉をフル活用するような
方法が適しています。
こちらなどをご参考にしてください。
(↓クリック)
「基礎代謝アップエクササイズ」
応援しています。
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