Jul 17, 2015
リバウンド後の体質改善
Q.色々なダイエットを繰り返して
体重が減らなくなり、
少しの食事で増えるようになってしまいました。
ダイエットする前の体質に
変えるにはどのような方法が
ありますか?
A.体重が動きづらい原因は
基礎代謝の低下によるものでしょう。
ダイエットを繰り返すほど
基礎代謝は低下していきます。
改善方法としては
〇基礎代謝を増やすこと
(↓クリック)
「基礎代謝アップエクササイズ」
〇欠食をしないこと
です。
食事に関しては
朝の時間帯に
糖質、脂質、タンパク質を含む食事を適量摂る
ことが必要です。
ご参考にしてください。
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