Jul 15, 2015
体温とダイエットの関係
Q.季節関係なく手足が冷たいです。
運動してもすぐに冷えてしまいます。
なので太もも後ろや二の腕が
冷たくセルライトが溜まっています。
体温の低さと脂肪の付きやすさは
関係ありますか？
A.あります。
体温の６０％は筋肉によって産生されます。
つまり、全身の筋肉量が多いほど
体温が高い状態が作られます。
また、体脂肪は最終的に
筋肉によって消費されることからも
体温が低い、筋肉が少ないことは
痩せづらさに直結します。
ゆっくりスクワットを２０回
等から取り入れてみると
良いでしょう。
ご参考にしてください。
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