少し太ったからダイエット！ …今までなら順調に痩せたのに、

これから年末年始にかけての
太りやすい時期。
その後のダイエットで
よくある悩みに関して。

「今までは痩せたのに」

少し太ったからダイエット！
…今までなら順調に痩せたのに
○今まで以上にご飯を減らしても
○今まで以上にきつい運動をしても
○今まで以上に日常を気をつけても

もう1キロも変わらない。

ダイエットをやめる最も多い理由。

○カラダが慣れてきたから
○筋肉が減って痩せづらくなったから

等、考えられる原因は多々ありますが、
最も大きな原因は
頑張りすぎたから。

例えば、自転車。
乗りたい！

○友達は乗れてるから!
○乗れたらかっこいいから!認められるから!
○乗れたら自信を持てる！褒められる！

転んで泣いてケガして、
やっと乗れた時、
違う世界に進んだほどの感動。

‥‥今も自転車に乗るたび、
それに感動してますか？？？

しませんね。。
もう、伸び幅がないんです。
一度乗れてしまうとそれ以上はない。

ダイエットで言うと、キレイになるために！
と一旦理想に変わるまでとっても楽しい。

でもその先がないと、マンネリしてしまい
もうソツなくこなせるようになります。
＝運動のキツさ、食事制限等
どれだけ突き詰めていっても、
そこにはもう伸び幅がない。
たどり着けるゴールがないんです。

なら、やめちゃいましょう。
余計にストレスが溜まるだけです。

逆にそんなストレスをなくして
普通に過ごせばどれだけ気が楽か。

「それじゃ太る、」
いえ、太りません。

太る＝食べる原因には
必ずその引き金となる要因があります。

「頑張ってるのに報われない心理ストレス」
自尊心が低下し、自暴自棄になる。

年々の90%の太ってしまう原因は
圧倒的にこれになります。

ダイエットは机上の計算だけではなく、
感情、環境の二時的要因が
掛け算でかかります。

理想としては、最も変化の出る
はじめの14日～60日前後でキチンと変える。

その喜びを持って頻度を下げる。
→維持に回ること。

現状維持は衰退ではなく前進です。

本来ほっといたらマイナスに衰える身体を
変わらずプラスに保っているわけですから。

もっと！もっと!と
より明るい光を求めていくと、
同様に影もより濃くなります。
それだけ辛い思い→ストレスが増す。

過去にあれだけ痩せたんだから！
の変化の幅が小さくなる
（目指してる光になかなか辿り着けない）
すると追ってくる闇に
飲み込まれていきます。

だから大切なのは
維持、休憩、休息のスピードダウン。

自分で自分のこのことは見えません。
だから客観視出来るダイエット専門職は
ここが重視される。

「来月も来てくださいね！」

この言葉が
○自社都合なのか？
○あなたの為なのか？

ココロの内側なんてだれにも見えません。

少なくとも「体型を変えてあげたい。」
と真摯な想いを持っているなら
○なぜ週に3回も来る必要があるのか？
○なぜ今月も来る必要があるのか？
あなたの身になって話してくれるはず。
そんな指導者は重宝されます。

真摯に誇りを持って
ダイエットの辛い悩みをなくしたい！
と想っていることに
同じ業界が全員が全員そうではないこと。
どんな業界でも同じだと思いますが、、

まあ、それも
まだまだ僕の努力不足なんですね。
もっと発言に力があれば。。

落ち込んでも仕方ありませんね。。
言葉より行動！
あなたの体型の悩みがなくなるように！
今日も明日も行動あるのみです!

個々にダイエットの基礎知識を
０から学びたいあなたはこちらから↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
０から学ぶダイエット資格取得講座
○やる気に満ちてる時と、ない時も
○気持ちが安定してる時も、不安な時も
○食べすぎて後悔してしまう時も、
あなたを裏切らない痩せ方の知識。

(クリック↓)
【詳しい書籍内容はこちら】

関連記事