Oct 26, 2017

ダイエットするほど増える悩み

ダイエットするほど増える悩み

秋は新作スイーツや
お菓子の新商品がが最も多い時期。

冬は言わずとも
クリスマス、忘年会、正月
年で一番太りやすい時期。
食べる機会も多いので、
そのためにダイエットもまた必須。

しかしダイエットは重ねると、
痩せたけど老けた、
痩せたけど皮膚がダルダルに、
痩せたけどシワが増えた、
等のお悩みは年々増える一方です、

ダイエットと同時に
きちんと肌の代謝も考慮していないと、
痩せる=キレイとはかけ離れてしまい、
数歳老けこんで見えてしまうことも。。

女性のダイエットに関わる以上、
肌の代謝の知識を伝えること
情報配信する上での責任です。

まずは運動。
控えたいのがストレスを抱えること。
そもそもに、広い意味では、
運動自体が体にストレスを与えること。

それは短時間というメリット
カバーできます。

まず悪影響なのが、
長時間続けなけれければな運動
やる前に憂鬱になる運動
達成感とともに疲労感の強い運動
あれダメこれダメが多い食事

カロリーの収支で痩せることはできても、
キレイになる!の観点からすると論外です。

ストレスホルモンのコルチゾルが
多量に分泌され、
基礎代謝、新陳代謝は
やればやるほどボロボロになります。。

基礎代謝を増やすエクササイズは
短時間で種目少なく
全身のより多くの筋肉を一斉に
を基本として、
美容ホルモンを最大にする
やる前に、憂鬱を感じさせない
が条件になります。

女性のダイエットの基本とも言える
3つの基礎代謝アップエクササイズ
をご紹介します。
エクササイズはこちら←

そして、
これらと合わせたい食事に関しては、
新陳代謝の活性
ビタミン群の摂り方

抗酸化作用(新陳代謝をスムーズにする)
ビタミンC(ベリー系、柑橘系の果物)
ビタミンA(鶏や豚のレバー、緑黄色野菜)
ビタミンE(アーモンドや卵)
リコピン(トマトやスイカ)を
積極的に摂ることが
ダイエット面含めてもお効果的です。

ダイエット、ダイエット、ダイエット!
とのめり込むのではない。

苦しんで苦しんで、耐え抜いて体型を保つ。
人生にどんな楽しみが残るのか疑問です。。

自分が好きで、よりキレイになり、
食べながら、それを保ちよりキレイになる!

ダイエットを負と思わず、
ダイエットは自分を輝かせる踏み台!
と捉えることが大切です。

これからはノウハウ価値になる時代。
これらをあなたの知識となり
体型の悩みがなくなることを願っています!

0から学びたいあなたはこちらから↓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
0から学ぶダイエット資格取得講座
1人の時も不安にならない。
〜ほっとできる強みの知識〜

○痩せよう!と思ったら誰よりも早く痩せられる
○時、場所を選ばず痩せられる!
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る

(↓クリック)
【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】

1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか?」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」

(↓クリック)
秋の!モデル体型ボディメイクダイエット

【50万部突破!】 
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
体幹リセットダイエット

(クリック↓)
詳しい書籍内容はこち

Posted in 未分類Comments Closed 

関連記事