女性の筋トレへの取り組みとヒップの悩み

ヒップアップや脚痩せは、
昔からニーズがありましたが、
変化しているのは、近年益々増えている
女性の筋トレへの取り組み。

ここで一番多いのが、
仮にヒップが上がっても脚が太くなる、
最悪が、ヒップも脚も太くなる、、

なってからでは遅く、
サイズダウンさせるまでに
ある程度の時間がかかります、

ということで今日は、骨格別に
○ヒップ位置を高く小さく
○脚のラインは太くしない
エクササイズの流れと基礎のご紹介です。

エクササイズはこちらから←

これからの
ノウハウが自分の能力になる時代
○旅行に行ってる時も
○引っ越して環境が変わっても
○忙しくで時間がなくても
知っていれば悩むこともありません。

あなたのタイプと今のエクササイズ、
これから選ぶものを含め
ご参考にしてください。

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