Jul 23, 2017

悲劇、ヒップアップで大きくなるだけのヒップ

明日7/24(月)午前6時~午前8時
名古屋テレビ放送(通称:メ~テレ)
ドデスカ!

月曜日特集「女子ハピ」コーナーにて
出演させていただきます。

放送エリアは愛知県・岐阜県・三重県
圏内の方は是非ご覧ください!

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オフィシャルダイエット講座2日目
昨日も書きましたが、
今回はカイロプラクティック医院にて。

体を整える現場で多い
骨盤帯ガッチリでなかなか動かない
→骨盤帯を固定するのは
腰、ヒップ、外もも等の筋肉。
ここがガチガチに固まっている。

それには今のヒップアップ志向
それに伴う望んだ効果が得られない
鍛え方が原因になっています。

ヒップを鍛えればヒップアップできる!
と思う女性が多い

どんな媒体にもそう書いてあるから。

実際ヒップを鍛えるとヒップアップします。

正確に言うとボリュームアップ!
高さが上がるし、低さも下がる。
つまり、上下に幅が広くなるということ。

これでは逆にヒップと太もも裏の境が
下に下がり、「お尻大きく足短い
となって当たり前なんです。

また、ヒップ下部は
歩くだけで使う部分だから、
エクササイズでつけた後に
落とすことが難しい。

(筋肉は普段使う部位は減りづらい性質)

ヒップアップは捉え方が幅広いので
言ってる方も聞いてる方も
曖昧になりがちです。

確かにヒップアップだから正しい!
だけど欲しいのは
上部が上がる
下部も上に上がる
横幅が狭まる

この3つを、
あなたの骨盤の傾きに合わせ
エクササイズとして行えることが
あなたが欲しい結果の
ヒップアップ
のはずです。

ということで、
一緒に勉強していきましょう!

脚が長く見える!
パンツがキマる!
横から見たラインに女性らしさが出る!

バストの次に脂肪層の厚い
女性特有の武器であるヒップ。

ですが、、
ヒップにボリュームが出て
上の3つのメリットが消えてしまう、
というパターンが激増しています。。

今日は嚙み砕きながらも
あえて専門的に書きます。

多種あるので別ページにて。
エクササイズはこちらから

2.骨盤タイプで脚を太くしない
先ほどのヒップ種目を選ぶ

骨盤前傾(身長160センチ未満)
→アヒルタイプは→OKC

骨盤前傾(身長160センチ以上)
→桃尻タイプ→CKC

骨盤後傾
→ヒップがペタンコタイプ→OKC

ヒップの形を
高く、小さく、丸く変えて
脚に無駄に太さを出さないためには
この選択順序が必要です。

あなたのタイプと今のエクササイズ、
これから選ぶものを含め
ご参考にしてください。

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