オリコンチャートにて“体幹筋”ダイエット本が初の総合首位

おかげさまで
株式会社ボディメイクジャパン4年目突入！
（ボディメイクスタジオcharmbody運営）

山あり谷あり大谷ありでしたが、
尊敬できる仲間と
一緒に祝える事に感謝。

昨日は立ち上げから長い幹部3人で
静かに打ち上げ。

しゃべることは得意と自負してますが、、、
ほぼ「ありがとう」以外言えませんでした。

肝心な時に肝心なことを言えないダサさ。。
かっこ悪すぎ、、、

まあ、でもいいんです！
このありがとうの一言に
感謝、痛み、楽しさ、辛さ
その全てを込めたから。

今のCharmbodyはみんな!
一緒に僕のバカの夢を見てくれる
大切な仲間。これからも守っていきます。

そして本日!
ダイエット関連では4年半ぶり
オリコンチャート総合首位を頂きました！

同サイト含め、Yahooニュースでも
取り上げて頂け、
とても嬉しく思います。
ニュースはこちら
（クリック↓）
“体幹筋”ダイエット本が初の総合首位

当たり前ですが、凄いのは僕ではない。
僕は一理論を待ってるだけで、
それを伝わりやすくまとめ
広めてくれているサンマーク出版様
ホップまで作ってくれる全国の書店様
そして、お手に取ってくれたみなさま。

微力な1人の力が皆さんの支えによって
ドンドン大きくなった結果のこと。
だからまだまだ、もっと頑張ろう！
と自身を奮い立たせられます。

得た恩は、唯一できるボディメイクで
お返ししていきます!

ということで今日は、
「日々のあるある」
～後々思うも、後悔はしてない！～

友達と先輩と同量と、仕事後の食事。

仕事後は、今日やりきった！
の充実感、夜の静けさ、開放感に
ついついリミッターが外れがち。

それは重々わかってる。
分かっていて、後悔はしてないけど
翌日から悩むのが女性心理。

ありがちなのは、
翌朝は自然と、そして意図的に
「食欲がないから食べない！」

私、調整してる！
と嬉しくもなります。

合ってます。その感情と行動の気持ち。

しかし、ひとつだけ異なるのが、
行動の結果。

調整するのは、
自分を考える素晴らしいこと。

それ、あと少しだけ
効率的に変えてきましょう。

寝不足、若干気持ち悪い、昨日の食べ過ぎ
だから朝はいいや、、
（内心、カロリー儲けと得した気分！）
これは誰もが思うこと。

なのに、日々太ったかなぁ。。
と鏡越しに気にしてしまうのはなぜ！？！？

この調整の気持ちと行動が
あなたの気持ちと変わってしまうのが、
食べるタイミング。

カロリーを計算して、朝が0だから
昼はこれくらいなら。。
↑ここに太る原因があります。

無理してでも朝は食べてください。
といっても少量で大丈夫。
冷蔵庫にある
たんぱく質と思われるもの。もしくは果物。

これだけ！
運命の分かれ道はこれで決まります。

○朝食べない基礎代謝の低下
○内臓機能の低下
そして、昼に食べる吸収の良さからの
体脂肪の増加。

カロリーに間違いはないはずなのに、、、

そうです。まちがいないです。
カロリーは。

しかし
ダイエットはカロリー×ホルモン分泌

後者のホルモンに対しての対処が必要。

○基礎代謝を減らさない朝食べること。
○脂肪吸収を防ぐ朝食べること。

ほんの一口でも朝に食べる習慣を作る。
これがあなたのダイエットを
何倍にも効率的に、効果的に変えます。

卵、豆腐、フルーツ。
残りものの魚、肉等を一口。
冷蔵庫にあるもの一つ。
必ずあなたが今後
太りづらくなる朝の食べ方です。

あなたのご参考にしてください。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
０から学ぶダイエット資格取得講座
○痩せよう！と思ったら誰よりも早く痩せられる
○時、場所を選ばず痩せられる！
○食事の場で無意識に痩せる食べ方が出来る

(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」

1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「夏のモデル体型ボディメイクダイエット」

(↓クリック)
「夏の!モデル体型ボディメイクダイエット」

【１カ月で２５万部突破!】　
ジムに通えない43都道府県のあなたへ。
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」