体は柔らかい方が痩せやすい？

暖かくなる季節は
ヨガやピラティス等を
しなやかさ×ダイエットのために
始める女性が多いようです。

そこで質問を多くもらうのが
「」

○体脂肪は
「関節の動きが大きい部位につきづらい」
○カロリー消費は「重さ×移動距離」
これらからも
柔軟性が高い方が痩せやすいといえますが、
単に全身のストレッチとすると
真逆の効果になることがあります。

もともと柔らかい部位を
より柔らかくすると
反対に硬かった部位がさらに固くなり
バランスをとります。

これが部分的に
痩せる痩せない部分が出る原因です。

ということで今日は
「柔軟性と痩せやすさの解決策!」

柔軟性とは筋肉や靭帯、腱が
骨と骨を繋いで関節となる部分の可動域。

その「関節の動きが少ない」
ことは部分的に痩せない原因となります。

特にここが痩せない！ベスト3として
〇二の腕
〇太もも外
〇ヒップ
に焦点を当てていきましょう!

また、筋トレで
○ボリュームをつけたい！
○メリハリをつけたい！
場合にも、
効果が出るか出ないかが
決まってくる部分です。

エクササイズはこちら←

元々の柔軟性、骨の長さで
どこにどう負担がかかるのか？
つまり、これをすると
どういう体型に仕上がるのか？
はこの時点でわかるということです。

逆に言うと、
自分の癖さえ分かっていれば
危ないもの、効果的なもの。
人にも危ないもの、効果的なものを
選ぶ技術になります。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
新!０から学ぶダイエット資格講座
NY,Parisダイエット専門資格
〇体脂肪、体重、筋肉を減らす運動、食べ方
〇食べる体質を作る為の基礎代謝アップの法則
〇痩せない部位へのエクササイズの取り入れ方
〇糖質カット、リバウンド後の糖質の食べ方

(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「オフィシャルモデルダイエット講座」】」

手軽に週1回(月4回)コース追加!
「モデル体型ダイエットモニター」

(↓クリック)
「モデル体型ダイエットモニター」

人をキレイにしたい!を仕事にしたけど、、
思うようにいかない…そんなあなたへ。
好きなことでもっともっと!
人のキレイを叶えたい!

(↓クリック)
【50日で未来が変わる!無料マガジン】
91.3%の人が知らない
美容、サロン、トレーナーの成功のレシピ

関連記事